¿De qué tienes que
desprenderte
para adelgazar?
¡Aligera tu mochila emocional!
Reprograma tu mente.
Siéntete libre y en paz con tu cuerpo
Este libro te ayudará a entender que el proceso de adelgazar
va mucho más allá de la báscula, hacer dietas e incluso el ejercicio físico.
Todo esto la mayoría de las veces no es suficiente para conseguir ese peso saludable que quieres y mucho menos mantenerlo en el tiempo.
- Por eso nos seguimos sometiendo a dietas una y otra vez que nos meten en ese círculo vicioso, del que cuesta trabajo salir.
- Cuando identificas la causa, tus hábitos actuales, tu “mochila emocional”, tus creencias sobre tu cuerpo e imagen, tu forma de relacionarte con la comida y con tu cuerpo…
¡Tu perspectiva cambia!
Entonces, consigues eliminar de raíz el problema y romper los hábitos poco
saludables o la relación insana que tienes con la comida y contigo.
Pon a tu favor de una vez, toda esa energía que gastas en la báscula y en el peso.
El proceso de adelgazar y adquirir unos hábitos saludables es un viaje de autoconocimiento y de aprendizaje.
Un proceso que empieza en tu interior
y que después se ve reflejado en tu cuerpo.
Este libro es una guía para que comiences a cuestionarte y dejes atrás todo eso que te limita a comenzar un estilo de vida saludable, en el que tú lleves las riendas de tu vida.
Puedes cambiar y convertirte en esa persona que quieres ser, si estás dispuesta a soltar todo el bagaje emocional y te enfrentas a tus miedos.