Si tienes malos hábitos alimenticios, llevas una vida sedentaria, tienes kilos de más, una relación amor-odio con la comida…y estás cansad@, desesperad@, frustad@ por estar en ese bucle vicioso…yo te pregunto:
¿Te merece la pena seguir así? ¿Realmente eso es vida?
Si quieres un cambio de verdad, no puedes seguir haciendo lo mismo y esperar un milagro… tienes que cambiar tu manera de pensar y actuar. Pequeños cambios cada día, pueden suponer un gran recompensa en un año.
Deja de enfocarte en el peso (en la báscula) y hacer dietas, ya has visto que no te han funcionado a medio y largo plazo. Es un cambio de mentalidad. No se trata de trabajar sólo tu cuerpo, con alimentación y ejercicio, también hay que trabajar tu mente, la gestión de tus emociones, tus creencias, tu entorno.
Transforma tu manera de comer en un estilo de vida saludable.¿Por qué no empiezas hoy a cuidarte?. ¿Mañana? NO, ¡HOY!
Si quieres saber más, si te estás planteando un CAMBIO, vente al taller «9 claves prácticas para conseguir y mantener tu peso saludable»:
¿Qué aprenderás?
- Relación de las emociones con la alimentación.
- Distinguir entre hambre emocional y real.
- Saber el significado de eso kilos de más y el por qué no pierdes peso.
- Como “pecar» inteligentemente
- Como instaurar un nuevo hábito,
- Como mantener la motivación y el foco para conseguir tu objetivo….entre otras cosas.
- Y además te llevarás de REGALO, te llevarás la clave 10 en un Ebook “Combinar Correctamente los Alimentos”
Agéndate la tarde del viernes día 29 de abril
- ¿Dónde?: Sevilla en Gimnasio Plaza Wellness Club en Plaza Nueva 8 (junto al hotel Inglaterra).
- De 17 a 20 horas, aproximadamente, posibilidad de alargarse un poco más.
- Precio: sólo 37 €.
- Información para reservar: 672 37 25 19
- martamartin@icmcoaching.com
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