En el mes de junio Almudena Herran, entrenadora personal y amiga, me propuso un programa de 8 semanas de entrenamiento, en mi caso personal, para ganar masa muscular. Yo a su vez, le propuse a ella un programa de coaching nutricional para compaginar con el entrenamiento.

Las dos hemos seguido ambos programas: entrenamiento personal + coaching nutricional y como los resultados han superado las expectativas, lo queremos compartir con vosotr@s.

Hemos constado la importancia de compaginar deporte, alimentación y coaching.

Esta grabación fue el primer día y fue sobre la marcha. Pasamos un buen rato de entrenamiento y luego charlamos sobre la importancia del ejercicio, una buena alimentación, descanso y buenos pensamientos.

No importa la edad, no importa la condición física…siempre hay algún tipo de actividad que se puede hacer para mejorar tu condición física y tu calidad de vida,  todo ello acompañado sobre todo de una buena alimentación y dieta de pensamientos negativos.

¡¡RÉTATE!!

Si quieres saber más tips sobre entrenamiento y ejercicio, visita su página web www.almudenaherran.com

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