No importa la edad, no importa la condición física…siempre hay algún tipo de actividad que se puede hacer para mejorar tu condición física y tu calidad de vida.

Vamos con la segunda parte del reto con la entrenadora personal y amiga, Almudena Herran.

Es tan fácil cuidarse y si encima te diviertes y te ríes un rato, pues doblemente saludable.

Recordad que lo importante es el conjunto de lo que hagamos cada día, no cosas aisladas:

Comer de una manera responsable y saludable, ejercicio físico y descanso. Y dieta sí, pero de pensamientos negativos.

¡¡Te reto a que te retes!!

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